高血脂的"对头"找到了,常用1物泡水喝,高血脂稳降不升

摘要:北京时间20191209关于【高血脂的"对头"找到了,常用1物泡水喝,高血脂稳降不升】的具体情况和说明,让www.zjbsm.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

随着我国社会经济的飞速发展,国民的物质水平不断提高,人们的饮食习惯和生活习惯也发生了变化。血脂异常的发病率呈逐年升高的趋势,有研究显示血脂的异常是心脑血管疾病的重要危险因素,伴随着人口老龄化的日趋明显,中老年人在以动脉粥样硬化为主的心脑血管疾病的发病率在逐年升高,已经成为第一位的死亡原因。

高血脂的原因

(一)饮食。饮食因素作用比较复杂,血脂异常的患者大多与饮食习惯密切相关。脂类和糖类摄入过多,可影响胰岛素分泌,加速肝脏低密度脂蛋白的合成,引起高三酰甘油血症。胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症有关。其他膳食成分,若长期摄入过量及膳食纤维摄入过少也与本病发生有关。

(二)肥胖。按照脂肪聚集部位的不同,肥胖可分为中心型肥胖和周围型肥胖。中心型肥胖表现为腹部皮下脂肪堆积,大网膜、肠系膜、肝脏、胃肠等内脏周围的脂肪增多,也可以称作内脏脂肪型肥胖,与不良生活习惯相关,是高血脂、动脉硬化的帮凶。中心型肥胖最常用的指标是腰围与臀围之比,男性在0.95以上,女性在0.85以上,即可视为中心型肥胖。周围型肥胖是指四肢和躯体均肥胖的情况,也就是皮下脂肪囤积的皮下脂肪型肥胖。医学家研究的结果是:中心型肥胖比周围型肥胖更易患各种疾病。肥胖症常伴发高三酰甘油血症,部分患者胆固醇含量也可增高。如脂肪肝与血脂异常有密切关系。

脂质和脂蛋白是在肝脏进行代谢,当营养过剩,肝脏合成大量脂肪,部分储存在肝脏。当三酰甘油大量存积于肝脏时,可形成脂肪肝。因此,脂肪肝是严重高三酰甘油血症的标志。无论何种原因引起的脂肪肝,均可引起极低密度脂蛋白含量增高。至后期,肝细胞进一步损害,血浆三酰甘油和极低密度脂蛋白可降低,甚至出现低脂蛋白血症。现已公认,肥胖可引起一系列激素与代谢紊乱,肥胖对血脂的影响可能通过以下途径:①脂肪氧化能力降低,不能分解增加的膳食脂肪,导致脂肪储存;②清除餐后三酰甘油及富含三酰甘油的脂蛋白减慢;③降低胰岛素敏感性,过剩的糖在体内转化为脂肪储存;④甘油合成脂肪增加等。

(三)其他遗传因素也可导致高脂血症,某些可能发生在细胞水平上,如细胞表面脂蛋白受体缺陷或脂蛋白酶缺乏等,也可发生在脂蛋白或载脂蛋白分子上。还有一类高血脂是由其他疾病引起的,这类继发性高血脂在临床上相当多见,如不详细检查,其原发病常会被忽略。如糖尿病、脂肪肝都可因脂质代谢紊乱而发生高血脂。

胆汁由胆盐、胆固醇和卵磷脂组成,如果饮食结构中脂肪或胆固醇含量过高,一些食物分子就会分泌出来,变成固态晶体,这些晶体聚集在一起就形成了胆结石。像石子一样的胆结石也想通过胆管,如果它很小,就可以通过,但是如果太大,就会堵住管口,胆囊会肿胀得像气球,此时,右胸腔下的腹部会感觉到剧烈的疼痛。目前胆石症的发病率已经随着物质生活水平的提高及饮食结构的改变而逐渐上升。高血脂者和肥胖者的胆结石检出率明显高于血脂正常者和体型瘦者。

高血脂的"对头"找到了,常用1物泡水喝,高血脂稳降不升

该物质是指月见草油酸类的油脂化合物,能够显著抑制脂肪前体细胞的增殖与分化,降低细胞内脂肪含量,能降低高血脂症人群血清及血浆纤维蛋白原水平。升高血清中活性,提示可能通过提高自由基清除酶的活性,维护体内自由基稳态与平衡,增加的抗氧化能力,减少脂质过氧化物的产生,从而发挥防治和的作用。

因此,高血脂人群可以每日定时补充一些月见草油酸,应该会有不错的降脂效果。

此外,高血脂患者应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/千克体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。


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